Aktuelle Kurse & Vorträge

Training in Achtsamkeit und Meditation:
MBSR-Kurs (nach Jon Kabat-Zinn)
in Oldenburg

ab Mittwoch 17. Oktober 2018

Ort: Licht(t)raum, Maria-von-Jever-Straße 12, 26125 Oldenburg

Der Kurs läuft über acht Wochen mit acht dreistündigen Übungsabenden sowie einem Tag der Achtsamkeit (6 Stunden), der überwiegend im Schweigen verbracht wird.

Vor der verbindlichen Anmeldung zum Kurs findet ein persönliches Vorgespräch in einer Einzelsitzung zu Ihrer detaillierten Information und eigenen Vorbereitung auf den Kurs statt. Es ist Voraussetzung für eine Kursteilnahme.

Termine (insgesamt 35 Std.):

  • Persönliches Vorgespräch: ab Mitte August, Zeit und Ort nach Vereinbarung (in Einzelsitzung, ca. eine Stunde).
  • Acht MBSR Kurstermine: Immer mittwochs, vom 17. Oktober bis 12. Dezember 2018, jeweils 18.45 bis 21.45 Uhr.
  • Tag der Achtsamkeit: Sonntag, 01. Dezember 2018, 10 bis 16 Uhr.
  • Nachtreffen in der Gruppe zum Erfahrungsaustausch: Mittwoch, Ende Januar 2019 (der genaue Termin wird noch bekannt gegeben)

Kosten: 350 Euro pro Teilnehmer (das entspricht ca. 10 € je Stunde und Teilnehmer). Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

In den Kursgebühren enthalten sind zudem ein umfangreiches Teilnehmer-Handbuch und eine Reihe Audio-CDs mit Meditationen für das praktische Üben zuhause.

Achtsamkeit bildet sich mit dem praktischen Üben und Erfahren aus. Eine kontinuierliche Teilnahme an den neun aufeinander aufbauenden Kurstreffen ist daher wesentlich. Damit sich die volle Wirksamkeit des Trainings entfalten kann, gehört es zum Programm dazu, sich eine tägliche Übungszeit von ca. 45 Minuten täglich einzurichten.

Bei Fragen kontaktieren Sie mich gern.

(*Die Teilnahme an diesem Kurs ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.)